การ ลดน้ำหนัก แบบยั่งยืน เป็น เริ่มจาก 습관 ที่ ดีต่อสุขภาพ กับ คุณสมบัติ ของแต่ละคน. พยายาม ตระหนัก พลังงาน ที่ สมดุล และ เพิ่ม ก�